胡思乱导
胡思乱导
又名:
胡思乱导/
主演:
林凌科 雷震 林马粦 刘明玉 
导演:
未知
状态:
更新至12集全
语言:
国语
地区:
内地
上映:
2022
更新:
22-08-13}
胡思乱导剧情

该剧主题是以两个不同的朝代,人们的行为、观念的冲突来构成单集内容。其中以一个人物来总结,贯彻始终。对古今对比的总结,提出新的见解。

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总是胡思乱想怎么办?

当自己开始走神,想要胡思乱想时候,转移下自己注意力,玩玩手机,看看新闻,玩玩游戏什么的,最好不要养成爱胡思乱想的习惯,不然你心理会一直是矛盾着的状态,现代社会生活的各类人群,都面临着沉重的压力和负担。很容易...



经常胡思乱想睡不着怎么办?

我偶尔也有这个时候,脑袋里一直想着乱七八糟的事情。想入睡但是闭着眼睛也一直睡不着。这个时候我一般是选择分散自己的注意力,可以去做一些别的事情。让自己是在是太累然后就可以睡着了。当然不一定对你有用,但是我还是说说吧。晚上睡不着的时候,我首先会试一下,闭着眼睛可不可以睡着。一般情况下,闭着眼睛一段时间自己会进入睡眠状态的,很多个夜晚我都是闭着眼睛就尽量不去想事情而入睡的。要是这样还不行的话,我会索性就玩手机,想玩游戏就玩游戏。或者找朋友聊天,烦恼的事情说一说分享一下,这样就感觉好的快一点了。玩游戏的话,就容易疲劳,不过这样也会让自己忘掉那些不开心的事情,然后后面有了困意就可以睡着了。不过这样对眼睛不好_(:з」∠)_很多时候,我们只要解决了那些烦恼,就会更加的容易入睡了。比较实用的办法,可能就是去解决了,这样才是对症下药。你可以找朋友倾诉,这样就容易解决些。还有就是吃一些助睡眠的食物,睡前你可以喝一杯牛奶呀。这样都是对睡眠比较有好处的。然后睡前不要做一些运动量比较大的运动,因为这样会让你睡觉的时候依旧精力充沛,更加的睡不着了。可以在睡觉的几个小时之前做一些适当的运动,晚上也更容易睡得着。总而言之,要是情况真的很严重,采取一般办法都得不到缓解的话,就一定要去看看心理医生了,不然耽误了自己的睡眠质量,影响到自己的身体健康。